こんな体のお悩み抱えていませんか? 何度マッサージに通っても、 すぐに痛みが戻る 長時間のデスクワークで 肩こりや腰痛がひどい 年齢とともに、疲れやすくなり、 昔のように動けない 体型の変化が気になり、 運動をするがなかなか続かない あなたが感じている 肩こり、腰痛、疲れやすさ…。 実はそれ 体のゆがみが原因かもしれません。 「エゴスキュー体操」は、アメリカ発の医学的根拠に基づいた運動療法で、 あなたの体を本来の正しい姿勢へと導き、痛みのない快適な毎日 をサポートします。 「エゴスキュー体操」とは? What’s Egoscue? エゴスキュー体操 は、「生体力学」「機能解剖学」「運動療法」などの科学的視点から開発された姿勢調整プログラムです。600種類以上のエクササイズの中から、あなたに合った動きを取り入れることで、「頑張らなくても」 痛みを根本から改善し、健康な体を取り戻すことができます。 アメリカで50年以上の実績を持ち、2007年に日本に上陸。すでに日本国内だけでも50,000人を超える方々に体験いただいている、プロのスポーツ選手や医療関係者にも取り入れられている信頼のメソッドです。 今なら 期間限定 7月31日まで! 半額キャンペーン実施中 「 姿勢が変われば、人生が変わる 」まずはあなたの体で、この変化を実感してください! 「 姿勢が変われば、 人生が変わる 」 まずはあなたの体で、 この変化を 実感してください! \ オンライン・対面両方に対応! /体験予約はこちら REASON エゴスキュー体操が選ばれる理由 01 短時間でOK! ・1日10~15分でも効果を実感できる ・朝・昼・夜、好きな時間にできる 02 痛みの原因を根本から解決 ・一時的なマッサージや湿布ではなく、体の根本から改善する ・「自分で自分の体を治せる」のが 最大の魅力 03 続けることで、 より良い変化が ・姿勢が改善すると、立ち姿・歩き姿も美しくなる ・血流が良くなり、冷え性や代謝の低下改善される エゴスキュー体操は、単なるフィットネスではなく、「痛みのない人生を手に入れるためのメソッド」です。 簡単で続けやすく、誰にでも効果がある運動療法だからこそ、多くの人が取り入れています。 あなたも、痛みのない健康な体を手に入れませんか?今すぐ、エゴスキュー体操を体験してみましょう! エゴスキュー「姿勢からはじまる幸せ習慣」プログラム VOICE 01 83歳 女性 肩の痛みがなくなり、大好きなギターを再び演奏できるようになりました。 VOICE 02 72歳 女性 膝の痛みが改善し、ハーフマラソンを完走できました! VOICE 03 40代 男性 デスクワークによる腰痛が劇的に改善しました! VOICE 04 58歳 女性 長年の腰痛が改善され、毎日が楽しくなりました! VOICE 05 68歳 女性 年齢とともに姿勢が悪くなっていたのが、 エゴスキューで若返ったような気がします! VOICE 06 67歳 男性 痛みがなくなり、趣味のゴルフを続けられるようになりました! エゴスキュー「姿勢からはじまる幸せ習慣」プログラム VOICE 01 83歳 女性 肩の痛みがなくなり、大好きなギターを再び演奏できるようになりました。 VOICE 02 72歳 女性 膝の痛みが改善し、ハーフマラソンを完走できました! VOICE 03 40代 男性 デスクワークによる腰痛が劇的に改善しました! VOICE 04 58歳 女性 長年の腰痛が改善され、毎日が楽しくなりました! VOICE 05 68歳女性 年齢とともに姿勢が悪くなっていたのが、エゴスキューで若返ったような気がします! VOICE 06 67歳 男性 痛みがなくなり、趣味のゴルフを続けられるようになりました! INSTRUCTOR 講師紹介 函館市唯一のエゴスキュー認定トレーナー 山本 和喜子(やまもと わきこ) 一般財団法人エゴスキュージャパン協会 認定Eサイズトレーナー(2016年取得) エゴスキューインスティテュート認定 姿勢調整スペシャリスト(2017年取得) 自身も股関節痛に悩み、手術を検討するほどの状態でしたが、エゴスキュー体操に出会い、痛みのない生活を取り戻す。 この経験をもとに、「自分で体を整え、健康を取り戻せる方法」 を伝えるために活動中。 プロのスポーツ選手や医療関係者も取り入れる信頼のメソッドを、分かりやすく指導します。 ピート・エゴスキュー(Pete Egoscue) エゴスキュー運動療法 エゴスキュー体操は、アメリカで開発された独自の運動療法であり、姿勢を改善し、身体の痛みを軽減するためのエクササイズメソッドです。 創始者のピート・エゴスキュー(Pete Egoscue)は、ベトナム戦争で負傷した後、従来のリハビリでは回復しない自身の痛みと向き合い、 「人体の正しい動きと姿勢を取り戻すことで痛みは解消できる」という画期的な理論を確立しました。 現在、エゴスキュー体操は、世界中の医療現場、スポーツチーム、フィットネス業界で活用され、特にアメリカでは整形外科や理学療法士の間でも推奨される運動療法のひとつとなっています。 FLOW 体験レッスンの流れ オンライン体験レッスン (90分) カウンセリング(15分) まずは、あなたのお悩みをじっくりお聞きします。 ・肩こり・腰痛・関節の痛みはありますか?・姿勢の歪みや体の不調を感じますか?・生活習慣や運動習慣についても自由にお話しください。 あなたの体の状態を理解することで、最適なアプローチを見つけます。 「エゴスキューメソッド」の説明(30分) 「正しい姿勢が、痛みのない体をつくる」 エゴスキュー体操は、体の歪みを整え、痛みや不調を根本から改善する運動療法です。 ・姿勢が整うと、体がラクになる! ・難しい動きは不要。誰でも簡単にできる! ・自分でケアできる究極のセルフメンテナンス! 「頑張らない運動療法」で、無理なく体を変える方法を分かりやすくお伝えします。 プライベートレッスン(30分) 実際に、あなたの体に合ったエゴスキュー体操を体験していただきます。 ・驚くほどシンプルな動きなのに、体がスッキリ・関節の動きが変わるのを実感・「こんなに簡単でいいの!?」と驚く人が続出! 楽しく体を動かしながら、あなたの体がどう変わるかを実感してください。 フィードバック(15分) お体の特徴についてお伝えします。 ・あなたの姿勢や体の特徴をフィードバック ・改善のポイントをアドバイス ・自宅でできる簡単なエクササイズもご紹介! 「これなら続けられる!」と感じてもらえるよう、一人ひとりに合わせたアドバイスをお伝えします。 \ 体験後は、心も体もスッキリ! / エゴスキュー体操で、痛みのない快適な毎日を手に入れませんか? 今なら 期間限定 7月31日まで! 半額キャンペーン実施中 「 姿勢が変われば、人生が変わる 」まずはあなたの体で、この変化を実感してください! 「 姿勢が変われば、 人生が変わる 」 まずはあなたの体で、 この変化を 実感してください! \ オンライン・対面両方に対応! /体験予約はこちら PROGRAM レッスンプログラム エゴスキュー体操クラス グループレッスン 最大10名様まで 予約制 グループレッスン(60 ~ 75 分) 受講方法 みんなで楽しく、続けたいあなたへ スタジオレッスン こんな方におすすめ 仲間と一緒に運動を楽しみたい 直接講師のサポートを受けたい 家ではなかなか集中できない 自宅から、つながりたいあなたへ オンラインレッスン こんな方におすすめ 気軽にグループレッスンを始めたい 外出せずに運動習慣をつけたい 育児や家事の合間にレッスンを受けたい ※「スマホ」か「タブレット」でもOK! 料金 4回分前払い 11,000円(税込) 1回単価 @2,750円 有効期限 6ヶ月 / 返金不可 都度1回払い 3,300円(税込) オンラインレッスンの支払い方法は「PayPay」/「Air Wallet (エアウォレット)」/ 銀行振込のみとなります。 エゴスキュー体操クラス プライベートレッスン プライベートレッスン(初回 90 分・2回目以降 60 ~ 75 分) 受講方法 本格的に体を変えたいあなたへ スタジオレッスン こんな方におすすめ 自分のペースでのんびりやりたい 自分に合った細かい指導を受けたい 集中してトレーニングに取り組みたい 自分のペースで参加したいあなたへ オンラインレッスン こんな方におすすめ 仕事や育児で忙しくても運動を続けたい 通う時間を節約して効率的に取り組みたい 自宅で質の高い個別指導を受けたい ※「スマホ」か「タブレット」でもOK! 料金 4回分前払い 30,800円(税込) 1回単価 @7,700円 有効期限 6ヶ月 / 返金不可 都度1回払い 8,800円(税込) オンラインレッスンの支払い方法は「PayPay」/「Air Wallet (エアウォレット)」/ 銀行振込のみとなります。 自分のゆがみ・痛み・不調の根本原因を改善したい 具体的な体の悩みを解決したい 自分に合ったカスタマイズドメニューを作って欲しい Q & A よくあるご質問 Q. 体が硬くてもできますか? A. もちろん可能!関節をゆっくり動かすことで可動域を広げます Q. 何歳からでも始められますか? A. 年齢制限なし!です。シニア世代にも最適です Q. 運動が苦手でも続けられますか? A. ”頑張らない運動” なので、安心して取り組めます NEWS お知らせ 2025年5月6日 WEBサイトをリニューアルしました。 COLUMN コラム 2025年6月4日 column, 姿勢と健康 姿勢が人生を変える 〜 あなたのカラダは語っている 〜 毎日の生活の中で、私たちは無意識のうちにたくさんの「クセ」を… ACCESS アクセス ロー・インパクト・エクササイズ (Low-Impact Exercise) 体に無理のない低負荷体操 3つのWを表します Well-being Wellness Workout 心と体・社会的にも幸福なこと 健康であること 運動 グループレッスン開催スケジュール 函館市十字街 まちづくりセンター 〒040-0053 北海道函館市末広町4−19 隔週 月曜日 隔週 水曜日 毎月1回 水曜日 毎月1回 土曜日 毎月1回 日曜日 13:15〜 13:15〜 18:15〜(夜クラス) 15:15〜 15:15〜 北斗市七重浜 れいんぼー 〒049-0111 北海道北斗市七重浜2丁目32−25 隔週 月曜日 10:00〜 ※祝日や連休などの都合により、開催日が前後する場合がございます。 最新の開催日については「お知らせ」ページまたはお問い合わせにてご確認ください。 今なら 期間限定 7月31日まで! 半額キャンペーン実施中 「 姿勢が変われば、人生が変わる 」まずはあなたの体で、この変化を実感してください! 「 姿勢が変われば、 人生が変わる 」 まずはあなたの体で、 この変化を 実感してください! \ オンライン・対面両方に対応! /体験予約はこちら